13 – LE MAÏS ÉCLATÉ À CHAUD
Le maïs est riche en folate, vitamine B qui est essentielle au développement cellulaire. C’est également une bonne source de fibres : une tasse en fournit 1,3 g. Par conséquent, à 30 calories la tasse, vous pouvez en prendre sans problème quelques tasses.
