4. Trempez vos pieds dans une bassine d’eau fraîche (mais pas que !)
Il existe sur notre corps des endroits appelés points « du pouls » où les vaisseaux sanguins sont les plus près de la peau. Pour baissera la température du corps, visez-les en premiers : nuque, mains, pieds, mais aussi chevilles, derrière les genoux, poignets, tempes et les coudes, tout ça pendant au moins une minute ! Vous verrez sa change la vie…
5. Rampez par terre !
Bon, c’est une image, mais plus on est prêt du sol, plus c’est frais, car l’air chaud monte ! Cherchez donc à vous asseoir, allongez vous au sol et pas sur un lit, étendez une nappe de pique nique dans votre salon s’il le faut !
